广州营养不良会导致脱发吗？营养不良是导致各种身体问题的原因之一，其中脱发就是其中之一。这是由于人体所需要的微量元素和营养不足，在周期性脱发的过程中，会导致发根无法得到所需养分而受到损害，影响头发生长和健康。本文将讨论营养不良如何引起脱发，以及如何改善这种情况。

　　营养不良和脱发的关系

　　人体所需的营养物质多种多样，如蛋白质、铁、锌、维生素B、维生素C、维生素D等。营养不良是由于摄入的营养物质不足或身体无法吸收充分，导致身体不能获得足够的营养，从而影响头发的生长和健康。常见的原因有以下几点：

　　1. 缺少蛋白质：蛋白质是头发的主要组成部分，如果摄入的蛋白质不足，头发就会变得脆弱和易断。

　　2. 缺乏必需微量元素：身体需要必需微量元素来保持身体功能正常。缺乏铁、锌和其他必需的微量元素会导致头发变脆和掉发。

　　3. 缺少维生素B：维生素B是维持健康皮肤和头发健康的重要营养素，缺乏维生素B会导致头皮屑增加、头发干枯和脱发。

　　改善营养不良的方法

　　改善营养不良的方法主要是通过改变饮食习惯给身体注入更多的营养物质。以下是几种可以改善营养不良的方法：

　　1. 增加蛋白质摄入：摄入足够的蛋白质可以帮助强化头发和增加弹性，建议多吃鸡肉、牛肉、鱼类和豆类等高蛋白食物。

　　2. 多食含铁食品：铁是一个重要的营养元素，可以帮助促进血液循环，建议多食用瘦肉、海鲜、绿色蔬菜等含铁食品。

　　3. 补充微量元素和维生素：维生素B和锌等微量元素可以促进头发生长和健康，可以选择口服药物或食用含特定微量元素和维生素的食物。

　　广州皮肤病医院温馨提醒：营养不良是导致脱发的一个重要原因之一，改善饮食结构、增加营养素摄入可以有效改善脱发问题。要让头发保持健康，良好的饮食习惯必不可少。注意均衡营养，保持身体健康，就能远离脱发问题。