痘痘一有，颜值全无!要注意饮食（广州肤康皮肤病医院）！广州肤康皮肤病医院的医生：许多痘友都会十分头疼痘痘的问题，痘痘一有，颜值全无!今日医生就给我们讲一讲痘痘一有，颜值全无!要注意饮食！

 每次脸上爆痘，总会听到那句“少要吃辛辣的，要吃点清淡点。”这话听起来很对，可是吃的清淡点，具体是咋做捏?
 是不吃辣不吃盐就行了吗?其实痘痘和饮食呢，的确是有联系的，但什么食物会长痘痘呢?有没有哪些食物是让你意想不到的?清淡饮食怎么做?看下去就知道啦!
饮食清淡别只盯着咸辣，还有“糖”!

 食物引发的痘痘往往就向滋味方面考虑，许多妹纸很怕吃辣，怕“上火”、吃一次麻辣火锅就要准备迎候第二天的满脸痘痘。
 辛辣、重口的食物的确对身体整体健康和皮肤有必定影响，但比他们更简单致痘的，往往被人不注重的却是让人欲罢不能的甜食。

 甜食含有很多糖类，影响胰岛素排泄，损坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素添加，而雄激素会影响皮脂腺导致皮肤长痘。
 糖类在人体内代谢时需求B族维生素。糖类食物摄入多了，B族维生素很多耗费，然后成为痘痘加剧的因素之一。
 甜食里一般都含有很多白糖，黄油等，白糖和优质的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致排泄更多的皮脂，让皮脂变得愈加油腻，堵塞毛囊，引发痘痘痤疮。

 痘痘一有，颜值全无!要注意饮食（广州肤康皮肤病医院）！广州肤康皮肤病医院的医生已将详细的说明，期望大家要多多注意饮食，早日恢复容颜！