青春痘几乎是每个人都换有过的皮肤疾病，正常来讲都会在青春期过后自己消退的！但是由于自己的饮食油腻或者作息不规律爱熬夜等等，一直在脸上反反复复的出现，这不仅仅让爱美女性十分头疼，男士们也是十分讨厌！

　　下面广州肤康皮肤病医院就来介绍一下一些自身总结的消除痘痘的方法。

　　第一、饮食调理

　　首先，不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。油腻的食物，大鱼大肉会造成自己肠胃的不适，体内湿气过大是刺激痤疮发作的原因之一！

　　再者，作息规律，多喝水。

　　还有，多吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。这样体内的毒性就会排除！

　　第二、护肤产品多去油补水

　　一般来讲，熬夜过后都会出现满脸的油，这样痘痘就很容易出现，保持脸部的干爽清洁不仅仅自己舒服，也减少了细菌滋生的环境！选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，能够有效的控制杀菌！皮肤水分多能够减少很多皮肤疾病的发生，补水也是必不可少的！

　　第三、去医院

　　一般来讲，饮食规律，作息良好。是不会出现青春痘的，但是有些患者的脸上的青春痘很吓人，而且一直没有消失过。这可能已经不是单纯的青春痘的问题，估计还有细菌感染的可能，这个时候就建议患者去正规的皮肤公立去看看！检查出病因，合理用药。青春痘迟早会消除的！